جاري البحث الرجاء الإنتظار
تفريغ طاقات في ظل الظروف الراهنة عن طريق عالم الالوان والفنون
تعليم رقص شرقي للصغار من الاساس على تعلم رقصات
رياضة الدفاع عن النفس
لأول مرة في الوسط العربي
التركيز على الجانب النفسي والروحاني في التدريب لا يقل اهميه من الجانب الجسدي.
تعليم وتدريب مهارات كرة القدم (فوطبول) بحسب خطة مهنية
الاكاديمية الاولى من نوعها في المنطقة
دورة مليانة طاقات لكل الاجيال
دورة سباحة للأولاد وللأطفال سنويه دورة 10 لقاءات 2/9/2024 30/6/2025 تحت جيل 5سنوات و 5 سنوات وما فوق أهداف الدورة: التأقلم بالماء ، سباحة الصدر سباحة الظهر، السباحة الحرة.
الدورة عبارة عن 10 لقاءات كل لقاء ساعة يوجد ايضا دورات سنوية أهداف الدورة : تعليم اسس السباحة وكسر حاجز الخوف تعليم سباحة الصدر الظهر السباحة الحرة والقفز والتأقلم مع المياة العميقة اليوم التعليمي الأحد في ساعات المساء دورة للمبتدئات ودورة للمتقدمات
مهنيه وؤوسس السباحه تعليم ؤوسس السباحه تعليم متقدمين
لقاء فردي مع معالجين مختصين (فيزيوترابيست/هيدروترابيست)
أيام وساعات خاصة للنساء
لقاء فردي مع معالجة مختصة (فيريوترابيستيت)
مجموعات صغيرة خاصّة مؤلفة من 5 أطفال، بمشاركة الأهل وبإرشاد مدرّب مختّص.
تعليم السباحة في البركة الدافئة
مصنع الابطال
مجموعات مختلفة للمبتدئات والمتقدمات
يتضمن رقص صالونات ورقص لاتيني على ايقاعات مختلفة، حسب تقنيات رقص الأزواج العالمي.
تُعلن جمعيّة الامل عن بدء دوره جديدة Fly yoga - فلاي يوغا
زومبا
بيلاتس الفرشة
ورشة كيك بوكس لتفريغ الطاقات وحرق السعرات
لقاوئات يوغا 🧘♀️
لكل البنات والاولاد الحلوين يلي بحبو يقفزة
دورة تمارين على الترمبولينا
ورشه فلاي يوغا وعيد ميلاد
دورة تمارين بيلاتس فرشات
دورة لتعليم الرقص الشرقي اساسات الرقص والحركات الصحيحة
تمارين مع بار لاول مرة في المنطقة
تمارين حرق ولياقة للنساء
دورة خاصة لتعليم رقص الهيب هوب للبنات
تعليم ركوب خيل للمتدئين
تدريبات فردية وزوجية مع بناء برنامج خاص ومناسب الك شخصياً
شو تنسيق ونحت للجسم وزيادة الكتلة العضلية
لقاء بالاسبوع فن يقوي الثقة بالنفس التأني والتركيز ويظهر جمال وانوثة الاميرات الصغيرات
اساليب وفنون الدفاع عن النفس
دورة لتطوير العضلات الدقيقة والغليظة باساليب ممتعة وغنية
تقويه العضلات والمرونه، خفه ، حركه ، كير حاجز الخوف .
رياضه مع الكثير من الابداع بالحركات, تٌستعمل فيها مراجيح من قماش. تدمج بين تقنيات التنفس وبين حركات جسديه ابداعيه بهدف تحسين السيطره على العقل والجسد
تدريب بشكل مختلف للاطفال من جيل سنتين لنشجع الاطفال علىًممارسة الرياضه من جيل صغير ويفرغوا طاقاتهن بالمكان الصح التدريب يومين بالاسبوع 45 دقيقه كل تدريب الاشتراك شهري
تدريب شخصي عباره عن ٣٠ لقاء مع مدربه مهنيه برنامج تدريبي خاص واهتمام شخصي فيكي
تدريب مجموعات صغيره حتى ٧ صبايا
بهاي الورشة انا بساعدك توصلي لهدفك ازا حابة تنزلي بالوزن او تطلعي بالوزن
دورة رياضية باطار آمن مع طاقم مهني
تمارين مجموعات مع مدربة رقص ولياقة خاصة
ورشة حركة ورياضة للحضانات والروضات والبساتين
اليوغا هي رياضة الجسم والعقل،وتتعدّد أنماط اليوغا التي تجمع بين تقنيات التنفّس، والاسترخاء، والتأمّل، والحركات الجسدية، وقد أصبح لليوغا اليوم شعبية كبيرة؛ كونها تعدّ شكلاً من أشكال التمارين الجسدية التي تعتمد على وضعيات جسدية معينة، بهدف تحسين السيطرة على العقل، والجسم، والحصول على الراحة
مدرسة الرقص الما فلامنكا (روح الفلامنكو ) هي بمثابة بيت لأي شخص أسره سحر الفلامنكو. *كل شخص يستطيع أن يرقص* لدينا دورات لجيل 4 سنوات وما فوق ما يتضمن مجموعات نساء في جيل ال 60 نركز في دروس الفلامنكو على أساسيات الفلامنكو: - وقفة الجسم المناسبة, تطوير حركات الجسم وتطوير السمع الموسيقي من خلال تعلم الإيقاعات المختلفة وتجسيدها بالرقص - تطوير لغة الجسد من خلال الاستماع الى الصوت الداخلي ومحاولة ترجمته من خلال الرقص. (يجمع الدرس بين الرقص الاحترافي وبين العالم الداخلي الخاص بكل راقص )
مدرسة الرقص الما فلامنكا (روح الفلامنكو ) هي بمثابة بيت لأي شخص أسره سحر الفلامنكو. كل شخص يستطيع أن يرقص لدينا دورات لجيل 4 سنوات وما فوق ما يتضمن مجموعات نساء ورجال .. نركز في دروس الفلامنكو على أساسيات الفلامنكو: - وقفة الجسم المناسبة, تطوير حركات الجسم وتطوير السمع الموسيقي من خلال تعلم الإيقاعات المختلفة وتجسيدها بالرقص -تطوير لغة الجسد من خلال الاستماع الى الصوت الداخلي ومحاولة ترجمته من خلال الرقص. (يجمع الدرس بين الرقص الاحترافي وبين العالم الداخلي الخاص بكل راقص )
دورة لتخفيف الوزن وتنسيق الجسم
تمارين فردية
يتم تدريس تقنيات الباليه اعتمادا على عمر ومستوى المشترك/ه وذلك عن طريق منهاج تعليمي يرتقي فيه المشترك/ه من مستوى الى اخر بشكل تدريجي وذلك حسب تطوره/ا وفهمه/ا لتقنيات الرقص.
يمكن الأنضمام مرة في الأسبوع , مرتين بالأسبوع , ثلاث مرات في الأسبوع
ايميز الرقص المعاصر هو تنوع المذاهب وطرق تعليمها وأيضا اعتماده على الارتجال واستعمال أنواع مختلقه من الموسيقى , يتم من خلال هذه الدروس اكساب المشتركين/ات مساحات جديده في الحركة تطوير تقنيات ومقدرات جسديه عاليه هذا الدرس يأتي اضافه مع دروس البالي
مايميز الرقص المعاصر هو تنوع المذاهب وطرق تعليمها وأيضا اعتماده على الارتجال واستعمال أنواع مختلقه من الموسيقى , يتم من خلال هذه الدروس اكساب المشتركين/ات مساحات جديده في الحركة تطوير تقنيات ومقدرات جسديه عاليه هذا الدرس يأتي اضافه مع دروس الباليه.
بدأ رقص الهيب هوب في اواخر الستينات وهو مستوحى في الاصل من حركات الرقص الافريقي ونشأ كرد فعل على الظلم والعنصريه الذي تعرض له السود من البيض وكنوع من التعبير عن الذات والاحتجاج ليصبح فيما بعد ثقافه وفنا مزدهر
بدأ رقص الهيب هوب في اواخر الستينات وهو مستوحى في الاصل من حركات الرقص الافريقي ونشأ كرد فعل على الظلم والعنصريه الذي تعرض له السود من البيض وكنوع من التعبير عن الذات والاحتجاج ليصبح فيما بعد ثقافه وفنا مزدهر.
برنامج رياضي شامل ملائم لحفلات اعياد الميلاد
الباليه الكلاسيكي ظهر في أوائل القرن السابع عشر في اوروبا وهو نمط تقليدي رسمي لرقص الباليه الذي يلتزم بتقنية الباليه الكلاسيكية، ويعرف بجمالياته وتقنياته الدقيقة- وهذه التقنيات هي ايضا منبع اساسي لأنماط اخرى في عالم الرقص
الباليه الكلاسيكي ظهر في أوائل القرن السابع عشر في اوروبا وهو نمط تقليدي رسمي لرقص الباليه الذي يلتزم بتقنية الباليه الكلاسيكية، ويعرف بجمالياته وتقنياته الدقيقة- وهذه التقنيات هي ايضا منبع اساسي لأنماط اخرى في عالم الرقص.
جلسة فردية لحامل بعد اسبوع ال ٣٧ بالحمل ، تهدف استرخاء وتحضير الجسم للولادة بشرط الحمل يكون سليم امكانية الوصول الي البيت بأضافة مبلغ
אימונים קבוצתיים
دورة تعليمية مبنية على اسس الدفاع عن النفس
ورشة رقص لتقوية عصلات قاع الحوض، تحضير الحوض للولادة، دورة اسبوعية
ينصح غالبية الاطباء بممارسة الرياضة بفترة الحمل ، للمعافاة الاسرع بعد الولادة،لتقوية الجسم بفترة الحمل ، تقليل الاصابة من سكري الحمل والمزيد من الفوائد، دورة قائمة كل اسبوع
ورشة رياضة وبيلاتيس للحوامل